BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Ariseyah - ECPv6.15.15//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Ariseyah
X-ORIGINAL-URL:https://ariseyah.com
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Ariseyah
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260912T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260912T160000
DTSTAMP:20260415T004618
CREATED:20260327T151522Z
LAST-MODIFIED:20260327T153304Z
UID:1376-1789207200-1789228800@ariseyah.com
SUMMARY:Cursus Zelfverdediging voor Vrouwen in Amsterdam: 'Shield & Defense'
DESCRIPTION:Voel je sterker en veiliger met de juiste skills!\nTijdens de ééndaagse cursus zelfverdediging voor vrouwen in Amsterdam\, genaamd ‘Shield & Defense’\, leer je effectieve technieken om jezelf te beschermen. Ervaring is niet nodig: deze cursus is geschikt voor beginners. In een veilige en ondersteunende omgeving vergroot je je zelfvertrouwen en word je mentaal en fysiek weerbaarder. Deze cursus biedt je praktische tools om gevaarlijke situaties tijdig te herkennen en te voorkomen. Schrijf je vandaag nog in en zet de eerste stap naar een veiliger en krachtiger gevoel. \nWaarom Zelfverdediging voor Vrouwen?\nUit onderzoek blijkt dat ongeveer de helft (41%) van de vrouwen in Nederland ooit te maken krijgt met fysiek en/of seksueel geweld. Internationale studies laten zien dat zelfverdediging niet alleen het risico op slachtofferschap verkleint\, maar ook zorgt voor meer zelfvertrouwen\, minder angst en een snellere afname van stressklachten zoals PTSS. \nOnze Ervaren Trainer\nDe cursus zelfverdediging voor vrouwen wordt gegeven door gecertificeerd Krav Maga Instructeur Tamara Deceuninck met een brede en praktische kennis van zelfverdediging. Onze trainer heeft jarenlange ervaring en heeft getraind onder de beste experts uit Israël\, waar Krav Maga oorspronkelijk vandaan komt. Daarnaast heeft zij samengewerkt met instructeurs met een achtergrond bij de politie en het leger. Dit geeft de cursus een zeer realistische en effectieve insteek. Je bent dus in goede handen en leert van iemand met een zeer gedegen achtergrond. \nWat je leert tijdens de cursus zelfverdediging voor vrouwen\nBij Ariseyah train je praktische zelfverdediging in Amsterdam in een veilige en ondersteunende omgeving. Zo bouw je niet alleen fysieke weerbaarheid op\, maar ook mentale veerkracht en zelfvertrouwen. \n\nStemgebruik: Leer krachtig en effectief je stem in te zetten.\nSituational Awareness: Herken gevaar en schat situaties correct in.\nStrategie van een dader: Krijg inzicht in hoe belagers te werk gaan.\nPraktische skills: Oefen technieken tegen verschillende grepen\, mesaanvallen en andere bedreigingen.\n\nPraktische informatie\nLocatie\nDe cursus vindt plaats in het Dominion Centre in Amsterdam (Duivendrecht). Kom je met de auto? Je kunt gratis parkeren op de daarvoor voorziene parkeerplaatsen rondom het gebouw. Reis je met het openbaar vervoer? Het Dominion Centre is goed bereikbaar; Metrohalte Van der Madeweg ligt op slechts 5 min lopen. \nBenodigdheden cursus zelfverdediging\nVoor een optimale en veilige trainingservaring vragen we je een paar zaken mee te nemen. Draag comfortabele sportkleding: een sportbroek\, T-shirt en een sport-bh. Sportschoenen voor binnen (zaalsportschoenen) zijn verplicht om de vloer te beschermen en voldoende grip te hebben. Vergeet ook niet een bidon water mee te nemen om gehydrateerd te blijven. \nLet op: Het dragen van sieraden is tijdens de training niet toegestaan in verband met de veiligheid. Dit om blessures bij jezelf en anderen te voorkomen.
URL:https://ariseyah.com/event/cursus-zelfverdediging-vrouwen-amsterdam-2/
LOCATION:Dominion Center\, Ellermanstraat 30\, Amsterdam-Duivendrecht\, 1114 AK\, Netherlands
CATEGORIES:Zelfverdediging
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ariseyah.com/wp-content/uploads/Ariseyah-Cursus-Zelfverdediging-voor-vrouwen-in-Amsterdam.jpg
ORGANIZER;CN="Ariseyah":MAILTO:hello@ariseyah.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR