In verbinding met jezelf
Bij Ariseyah begeleid ik vrouwen die hun unieke licht (weer) willen laten schijnen, steviger in hun schoenen willen staan en meer balans en richting in hun leven zoeken. Samen werken we aan zelfvertrouwen, grenzen stellen, veerkracht en persoonlijk leiderschap.
Of je nu je focus wilt richten op wat écht belangrijk is, je missie wilt vinden, een positieve mindset wilt ontwikkelen of jezelf verder wilt ontplooien – het is tijd om jouw kracht te omarmen, je dromen te volgen en een inspiratie te zijn voor de wereld om je heen.
“Het is tijd om jouw kracht te omarmen, je dromen te volgen en een inspiratie te zijn voor de wereld om je heen.”
Coaching
Coaching bij Ariseyah helpt je om balans te vinden, zelfvertrouwen te versterken en bewust te werken aan je persoonlijke ontwikkeling.
Vorm
Door coachingsgesprekken en oefeningen werk je aan:
- Assertiviteit
- Leiderschap
- Stress & burn-out
- Timemanagement
- Identiteit & Zingeving
- Verlies & verandering
- Denkwijze
Voor wie?
Deze coaching is bedoeld voor volwassen vrouwen die meer regie over hun leven willen nemen. Of je nu vastloopt in je werk, relaties of andere levensgebieden, samen kijken we naar wat jij nodig hebt om obstakels te overwinnen en met meer zelfvertrouwen en richting vooruit te gaan.
Bokscoaching
Bokscoaching combineert coaching met fysieke beweging door middel van bokstechnieken.
Vorm
Bokscoaching heeft een directe invloed op je brein en helpt (oude) patronen te doorbreken. Door beweging wordt de verbinding tussen lichaam en geest versterkt en ontvang je inzicht in primaire reflexen en gedragspatronen.
Daarnaast ondersteunt bokscoaching bij:
- het reguleren van emoties
- het stellen van grenzen
- het ontwikkelen van mentale kracht en veerkracht
Voor wie?
Bokscoaching is geschikt voor elke vrouw die in een veilige en stimulerende omgeving aan zichzelf wil werken. Of je nu grenzen wilt leren stellen, meer balans zoekt, patronen wilt doorbreken of je leiderschap wilt ontwikkelen – bokscoaching helpt je om uit je hoofd te komen en in je kracht te staan.
Je hebt geen bokservaring nodig, alleen de moed om op te dagen en in beweging te komen.
Zelfverdediging
Vergroot je persoonlijke veiligheid en word mentaal en fysiek weerbaarder met realistische Krav Maga technieken.
Vorm
Als gecertificeerd Krav Maga instructeur leer ik je effectieve technieken om gevaarlijke situaties te herkennen en jezelf te beschermen. Ik bied zowel zelfverdedigingscursussen (zie events) als personal training aan. Beide hebben een zeer realistische en praktische insteek, zodat je leert te reageren in onverwachte situaties.
We trainen op:
- Stemgebruik: Leer krachtig en effectief je stem in te zetten.
- Situational Awareness: Herken gevaar en schat situaties correct in.
- Praktische skills: Oefen technieken tegen verschillende grepen, mesaanvallen en bedreigingen.
Voor wie?
Zelfverdediging bij Ariseyah is voor elke vrouw vanaf 14 jaar die zich proactief wil voorbereiden op onverwachte en potentieel onveilige situaties. Of je nu leert omgaan met confrontaties, gevaarlijke situaties beter wilt herkennen of praktische technieken wilt ontwikkelen om jezelf te beschermen, onze cursussen en personal training leren je om sterker en weerbaarder te zijn. Ervaring is niet nodig.