Tijdens de ééndaagse cursus zelfverdediging voor vrouwen in Amsterdam, genaamd ‘Shield & Defense’, leer je effectieve technieken om jezelf te beschermen. Ervaring is niet nodig: deze cursus is geschikt voor beginners. In een veilige en ondersteunende omgeving vergroot je je zelfvertrouwen en word je mentaal en fysiek weerbaarder. Deze cursus biedt je praktische tools om gevaarlijke situaties tijdig te herkennen en te voorkomen. Schrijf je vandaag nog in en zet de eerste stap naar een veiliger en krachtiger gevoel.
Uit onderzoek blijkt dat ongeveer de helft (41%) van de vrouwen in Nederland ooit te maken krijgt met fysiek en/of seksueel geweld. Internationale studies laten zien dat zelfverdediging niet alleen het risico op slachtofferschap verkleint, maar ook zorgt voor meer zelfvertrouwen, minder angst en een snellere afname van stressklachten zoals PTSS.
De cursus zelfverdediging voor vrouwen wordt gegeven door gecertificeerd Krav Maga Instructeur Tamara Deceuninck met een brede en praktische kennis van zelfverdediging. Onze trainer heeft jarenlange ervaring en heeft getraind onder de beste experts uit Israël, waar Krav Maga oorspronkelijk vandaan komt. Daarnaast heeft zij samengewerkt met instructeurs met een achtergrond bij de politie en het leger. Dit geeft de cursus een zeer realistische en effectieve insteek. Je bent dus in goede handen en leert van iemand met een zeer gedegen achtergrond.
Bij Ariseyah train je praktische zelfverdediging in Kortrijk in een veilige en ondersteunende omgeving. Zo bouw je niet alleen fysieke weerbaarheid op, maar ook mentale veerkracht en zelfvertrouwen.
De cursus vindt plaats in het Dominion Centre in Amsterdam (Duivendrecht). Kom je met de auto? Je kunt gratis parkeren op de daarvoor voorziene parkeerplaatsen rondom het gebouw. Reis je met het openbaar vervoer? Het Dominion Centre is goed bereikbaar; Metrohalte Van der Madeweg ligt op slechts 5 min lopen.
Voor een optimale en veilige trainingservaring vragen we je een paar zaken mee te nemen. Draag comfortabele sportkleding: een sportbroek, T-shirt en een sport-bh. Sportschoenen voor binnen (zaalsportschoenen) zijn verplicht om de vloer te beschermen en voldoende grip te hebben. Vergeet ook niet een bidon water mee te nemen om gehydrateerd te blijven.
Let op: Het dragen van sieraden is tijdens de training niet toegestaan in verband met de veiligheid. Dit om blessures bij jezelf en anderen te voorkomen.